NÅ RULLER DET OPP TIL REKORD PULJE TIL LILLEHAMMER - OSLO!!!

Etter suksessen på Nordmarka Rundt, er det store ønsker å få til en sterk pulje på Lillehammer-Oslo. Alle må spre ryktet og prøve å få med sterke ryttere. Vi kan max ha 30 mann i lag pulja, og slik det ser ut i dag er vi 15 stk.

Lillehammer-Oslo går lørdag 20. juni og er på 190km. Starten foregår i Sigrid Undsetsvei ved Lillehammer Olympia-anlegg og målgang ved Løren Idrettsanlegg i Oslo. Les mer om rittet her: http://www.styrkeproven.no/

Er du interessert i å sykle ta enten kotakt med Trond eller Geir K, eller gi en kommentar til dette innlegget. Vi kommer tilbake med info om påmelding.

3.plass i Nordmarka Rundt!

Søndag 24. mai stilte en god gjeng fra Ullevål sykkelklubb opp på Nordmarka Rundt, som hadde start og mål på Hovin skole.
Sammen med våre nye medlemmer Martin Johnsrud Sundby og Simen Østensen, og noen andre skiløpere, deriblant Øystein ”Pølsa” Pettersen, fikk vi ordnet vår egen pulje. Vi fikk også med oss noen syklister fra Moss CK og var ca. 25-30 ryttere som startet i et litt hektisk tempo ut fra start. Vi fikk etter hvert litt mer flyt i rulla og tempoet ble jevnere og bedre, alle fra Ullevål SK var med på å gjøre jobben og leverte en meget sterk innsats. I de lengste motbakkene ble det holdt en jevn og behersket fart slik at alle ble med over toppen før rulla startet igjen og tempoet ble skrudd opp.
Tiden i mål ble på 4,02,16, og det holdt til en meget sterk 3. plass. Velo Club Zoncolan vant på 3,51,34 mens Rye Ekspress kom på 2.plass med 3,53,23. Resultater kan du se her: http://www.sportsklubbenrye.no/sites/skrye.no/files/imce/medlem/sten_enggrav/Nordmarka%20Rundt%202009%20Resultatliste%20v1%200.pdf

Takk til alle for en flott innsats, Ullevål sykkelklubb fikk virkelig markert seg og vi presterte på et meget høyt nivå!!

Gi gjerne deres egne erfaringer fra rittet i en kommentar.

Terrengsykkelrittet 2009

Terrengsykkelrittet ble arrangert 23. mai i Østmarka. Rittet var først rittet i NC maraton, og det var mange spente ryttere før start. Ullevål SK stilte med flere ryttere, og var med på å sette farger på arrangementet (spesielt med den nye vimpelen som var satt opp på samlingsplass). I M-senior stilte Morten Simonsen, Kjell Magnus Olsen og Bent Olav Aamodt. Best av disse ble Morten med en gledelig 6. plass. Morten lå mot slutten på en 5.plass, men fikk en sige punktering og tapte noe tid og en plassering på dette. Morten virket sterk hele veien, og det blir spennende å se hva han får til på rittene fremover! Både Kjell Magnus og Bent Olav syklet jevnt hele veien. De lå mye sammen, og i mål skilte det bare få sekunder. De kjempet seg til slutt inn på en fin 18. og 19. plass. I M30-39 fikk Alexander Holm en sterk 2. plass, mens Geir Sundin fikk 12. plass i M40+. Er det noen som har noe å fortelle fra rittet, hadde det vært artig om dere la inn deres egne erfaringer i kommentar feltet.

Nissan Cup på Skullerud

På onsdag 13. mai var det Nissan Cup fra Skullerud. Ut fra resultatlisten fant jeg 3 ryttere fra Ullevål SK, Bent Olav Aamodt som syklet i M-senior, samt Geir Sundin og Geir Kjær som kjørte i M40-49. Jeg har kun "snakket" med Bent Olav på SMS, hvor han kunne fortelle at etter litt tunge bein i det siste følte han seg nå bedre i beina. Bent Olav åpnet pent og kom dermed i mye kø underveis, men da han hadde mere krefter mot slutten kjørte han seg oppover i feltet og endte på en 21. plass, 7,19 min etter vinneren Truls Haugseth fra BOC. Geir Sundin kom på 20. plass i sin klasse, mens Geir Kjær måtte bryte (hva skjedde Geir?).

Hadde vært gøy hvis dere kunne skrevet litt i kommentar feltet om deres erfaring fra rittet.

Til helgen er det flere ritt på programmet for Ullevål SK.

Morten, Bent Olav, Dag og jeg kommer til å sykle Konnerudrittet som er NC XC. Mens flere har snakket om å stille opp på Follorittet. Rapport kommer etter helgen!

Vidar S

Ullevål sykkelklubb er Rent Idrettslag!

I går hadde USK møte med AntiDoping Norge for å bli sertifisert som Rent Idrettslag. Seansen tok ca 1,5 time, og vi diskuterte ulike aspekter ved antidoping-arbeid i vårt idrettslag. Dette resulterte at utarbeidet egne retningslinjer for hvordan vi ønsker at antidopingarbeidet i vår klubb skal foregå. Så snart AntiDoping sender ut vårt dokument til oss ferdig bearbeidet, vil det bli å finne her på hjemmesiden, samt bli sendt ut til nye medlemmer. Hvert medlem i klubben skal da lese denne protokollen.

I tillegg til gårsdagens temakveld ønsker vi at alle som er medlem i klubben, skal gjennomføre Ren Utøver. Vi kommer til å følge opp hvor mange som har gjennomført denne modulen, som er en 90 minutters sekvens man kan ta når man har tid på nett. http://www.renutover.no/.

Klubben ble for øvrig registert som nummer 196 i rekken av Rene Idrettslag.

Mer info om AntiDoping Norge kan du lese på deres nettside http://www.antidoping.no/

Mvh Chief

Sesongen er i gang!

Siden sesongen så smått er i gang både her og der, så valgte to USK kledte ryttere å stille i ritt i helgen.. Morten Simonsen øyner den store fremtid, og stilte derfor som hør og bør i Stjernetråkken i Fredrikstad.. Løypa som går gjennom champagneskålende Tjøme(blant hyttebefolkningen: Kømme), bar på visse utfordringer for den unge Simonsen som stilte uten hjelperyttere for anledningen.. Visstnok hadde både Geir, og han andre Geir, samt nestledern, heist flagget tidligere i uken og annonsert deltagelse, men de var ikke å se.. I aff ikke fremst i feltet.. Vel, unge Simonsen var med på alle brudd, men hadde en tendens til å trekke svarte-Per til stadighet, da ingen andre ville gjøre jobben sammen med ham.. Og da blir man som kjent innkjørt, igjen, og igjen, og igjen... Men unge Simonsen hadde en plan, å få trent, i motsetning til resten av feltet, som satt på hjul.. Kort oppsummert; Morten var med på alle brudd, men ingen ville kjøre, så da ble det massespurt til slutt, hvor unge Simonsen var 10 kg for lett, og derfor kom litt baki.. Men fornøyd er'n, hvis du spør.. Neste helg blir i alle fall enda mer rock n roll for Simonsen, da han tar med seg "pappa" Geir og kjører Grenland GP, mens Chief er speaker.. Kjent skal de i alle fall bli i de trakter..

Thomas Kirkerud, Chief selv, stilte etter fravær fra 2005 i Norgescupen terreng, til comeback.. Gjørme og realt terreng ventet i vårværet i Horten, og selv om farten var så der, punktering med påfølgende altfor lavt dekktrykk, skjevt sete gange 2, og rygglanding i nærmeste dype gjørmeinnsjø, så var det gøy! 6 runder a 6,5 km setter spor, og når man til og med har en bak seg på lista, blir det ekstatisk. Forhåpentligvis øker farten utover, punkteringsraten går ned, og Kjørkerun holder seg på setet(som er rett), slik at det blir bare gøyere når sirkuset flytter seg til Konnerud 16.mai.. Målet er å komme i mål før nasjonaldagen.. Ellers kan melde om at han opprettholder 5 - årssparingen av hår på bena, selv etter nærmest bruk av kam i dusjen i Horten, og benytter anledningen til å hilse til renholdsfolka i ISS, og si: det vakke meg!


Chief
"-)

Fellestrening på lørdag 18.april

På treingen i går ble det enighet om å ta en fellestrening på lørdag. Treningen blir en langtur i Enebakk rundt løypa. Oppmøte på Milsluker'n kl 10.00 på lørdag. Det er noen som sykler ritt på søndag så derfor var det ønskelig med en fellestrening på lørdag, men søndag er vel alt fastsatt så da blir det kanskje to treninger i helgen da...

Mvh. Kristoffer

Klubbens første fellestrening!

Minner om at på tirsdag 14.april er det klart for fellestrening kl 18.15 fra Milslukeren! Det ryktes om bakkeintervaller i Grefsenkollen, så da er det fritt frem på både terreng og racer.

Når det gjelder fellesmøte som vi prøver å få til 22. april, så avventer vi fortsatt svar fra AntiDoping Norge, da vi vil bruke møtet til å bli Rent Idrettslag. Vi har purret gjentatte ganger, men kommer tilbake med svar til dere så fort vi har det.

Sees på trening!

Mvh.
Ledern

Postkort fra Gran Canaria

Siden Morten gav dere en "direkte inne fra"-rapport mens han var på Gran Canaria, får jeg holde meg til en versjon som likner mer på postkort. Og da mener jeg sånna postkort som litt slitne havner i postkassa noen uker etter at man har kommet hjem. Det var altså 4 gutter og meg som dro nedover. Morten, Kjell Magnus, Christian Dahl (som allerede er nevnt) og Jan Øivind (en alltid positiv gutt fra Haugesund som IKKE mener at watt, hvilepuls og gram er det viktigste i verden). Det var jaggu godt vi hadde tatt med oss mye Ibux, for allerede første dagen begynte Morten å knaske de smertestillende pillene som om det var bringebærdrops -fordi han hadde vondt i halsen. Jeg prøvde å fortelle han at Ibux ikke hjelper mot vondt i halsen, men som han sa så kunne det ikke skade. Og det gjorde det jo heller ikke da. Ikke for han. For sykdoms-svampen Kjell Magnus skulle det gå litt verre. Under en uke var gått og han begynte å få vondt i kneet. Same prosedure as last year: en kraftkur med Ibux, noen hviledager og så var det opp på jernhesten igjen. Med en god porsjon smertestillende (og ikke minst febernedsettende) ble det noen gode langturer.
Han var riktignok litt trang i brystet og begynte å hoste så vidt, men turene var greie. Så viste det seg at han mest sannsynlig var sjuk disse dagene, men at Ibux`en maskerte det så godt den kunne. Og så begynte den virkelige moroa. Som en tørr svamp sugde han til seg alt som fantes av spanske basselusker, og begynte så å kvitte seg med all mat, energi og ekstrakilo i noen hektiske døgn. Når det verste der hadde gitt seg så ville forkjølelsen vise seg litt fram igjen og han ble mer eller mindre sengeliggende i en uke fra til vi dro hjem. Jan Øivind fikk bare en lettere variant av det Kjell Magnus hadde og kunne være selskap for meg på langturene før han dro hjem etter 9 dager. Christian gikk allerede på en penicillin-kur (heldiggrisen), så han slapp unna. Men når alt det er sagt: vi fikk alle noen fine langturer, mens noen fikk selvfølgelig flere og lengre langturer. Bildene er fra da Kjell Magnus fortsatt kunne stå på beina og jeg hadde selskap på treningene. Siste dagen fikk jeg forresten endelig sykla opp til det høyeste punktet på øya (1951 m.o.h.), etter at regnvær hadde satt en stopper for det et par ganger før. Og Morten: det var ikke bare perfekte forhold. På vei ned fra fjellet i kortbukse og en stusselig vindvest, i 9 grader, lett yr og tykk tåke, var det visst en liten kar på under 60 kg som såvidt klarte å trykke inn bremsene fordi fingra var stive av kulde. Joda, det er formildende at den samme karen akkurat hadde skifta slange etter at Kjell Magnus måtte sykle opp igjen fordi denne lille karen hadde glemt slange og så absolutt skulle sykle til toppen. Så når jeg tenker etter så er det ikke så formildende allikevel ;)

Hilsen fra Ann Elisabeth

Rapport fra Morten på Gran Canaria

Her kommer en liten telefon rapport fra Morten fra Gran Canaria:

"Jeg er nå på 1500 moh og har tatt meg en liten pause på en av de daglige langturene mine (se bilde). Jeg reiste ned hit 25. februar og skal være her til 12. mars. Den første uken ble det mye trening sammen med Christian Dahl, som skulle være her den først uken. Allerede den første dagen ble det en herlig 5 times tur, og det var vanskelig å holde igjen. På den andre dagen dro Christian meg med på Øya-rundt, og det ble en fantastisk tur på 23mil og 8timer. Den lengste treningsturen min noen sinne! Det ble mye trening den første uka, mellom 32-33 timer. Kjell Magnus tok det litt rolig den første uka pga. problemer med kneet, og den siste uka har han vært så uheldig å bli ordentlig syk. Så det har desverre ikke blitt helt som planlagt for han her nede. Den siste uka har det derfor blitt en del trening alene på meg. Jeg tok det litt rolig i starten, men trappet opp treningen etter hvert. Det blir opp mot 28 timer denne uka og tilsammen 60 timer sykling her nede. Forholdene har vært perfekte og treningen har fungert veldig bra. Det blir nå godt å komme hjem og få noen rolige dager med trening, men allerede i Påska skal jeg ned til Mallorca for en ny samling i varmere strøk".

Mvh. Morten