Winforce Expedition 2010

Ullevål SK's Lars Eftang var med da en gjeng skulle teste ut Winforce sportsnæring. Hva er vel da bedre enn å sykle fra Oslo til Fredrikstad, løpe Fredrikstad maraton, for så å sykle hjem igjen. Imponerende!
Video av dette kan dere se på YouTube.

Julebord og klubbmesterskap 2010

Det blir julebord fredag 26. november kl 19.30 på Egon Ullevål Stadion, med påfølgende bytur til John's for å svinge dansefoten!
Egon's har da julemeny for de som ønsker det, og vi gjør det ikke verre enn at hver enkelt betaler det man vil drikke og spise ved bardisken. Dermed slipper vi forhåndsbestilling osv. som ble mye jobb for Vidar G i fjor. Svar på mail ang. julebordet hvis du kommer, slik at vi vet ca. antall til bordbestilling.

Før julebordet, nærmere bestemt kl 17.00, blir det klubbmesterskap i bakkeklatring i Grefsenkollen. Påmelding fra kl 17-17.15, med fellesstart kl 17.20. Sykkelvalg er valgfritt. Oppmøte ved innkjøring til Akebakkeskogen/ Mesta sitt anlegg. Premiering.

Mvh. Styret

Sesongavslutning!

Sesongen begynner å gå mot slutten, og det er derfor på tide med en sesongavslutning.
Datoen som er planlagt er fredag 8. oktober, så sett av datoen! Fjorårets sesongavslutning var helt vanvittig, så vi må følge opp!

Opplegget er ikke spikret, med det antydes en kort multisportkonkurranse en gang på ettermiddagen. Vi kommer derfor med nærmere informasjon.

Det kan regnes med at klubben spanderer pizza i en eller annen sammenheng. Påfølgende/kontinuerlig/før og etter inntak av alkoholenheter besørges av den enkelte.

Svar gjerne om du vil være med i en kommentar under eller send mail til meg.

Mvh. Chief
Thomas Rødningsand Kirkerud

Zugspitze Challenge & Trans Germany 2010

Reisebrev fra Tyskland:

Dro fredag 28/5 til Tyskland og Garmisch Partenkirchen. Anledningen var det første av årets to treningsmål; Craft Bike Trans Germany. Som ”oppvarming” deltok jeg på Zugspitze Challenge i skikkelig møkkavær lørdag og søndag etter ankomst. Zugspitze er Tysklands høyeste fjell og både Zugspitze Race lørdag (50 km/1.400 hm) og Zugspitze Marathon på søndag (76km/2.500 hm) gikk på grus/stier i området ved fjellet. Selv om jeg har brukt en del tid i bakkene mot Grefsenkollen og fra Hammeren til Tryvann i vår, ble den ene stigningen på 14-18% i 800 hm et forvarsel om hvordan de påfølgende dagene ville bli – brattere og lengre enn det jeg var vant til.

Mandag og tirsdag forrige uke ble brukt til klargjøring til turens hovedmål som samlet 1.300 deltakere fra 30 nasjoner. Onsdag gikk startskuddet for Trans Germany og en 81 km/2.200 hm etappe til Lermoos i Østerrike på andre siden av Zugspitze fjellet. +10 grader og regn på start mens det på traseens høyeste punkt 1.600 m.o.h var 0 grader og sludd, gjorde det hele til en veldig kald opplevelse. Men, det var likevel lettere å håndtere dette for meg fra det kalde nord vil jeg tro enn for syd-europeere, brasilianere etc som deltok…. Torsdag gikk rittet videre til Pfronten på den tyske siden av grensen med en 75 km/1.900 hm etappe – fortsatt i dårlig vær. Selv om solen til slutt kom på fredag morgen når vi skulle videre 55 km/1.800 hm til Sonthofen, satte nedbøren sitt preg på denne dagen også. Flom i enkelte områder gjorde at vi tidvis syklet i elver som normalt sett ikke er der. Denne etappen hadde også den bratteste stigningen med 24% på det meste. Lørdag var det klart for siste etappe, 75 km/1.400 hm til Bregenz ved Bodensjøen.

Rittet skulle egentlig vært 330 km/10.000 hm men det dårlige været og litt grunneier problemer fremtvang endringer slik at det ble 286 km/7.300 hm. Inkludert Zugspitze Challenge ble det likevel 416 km/11.200 hm ritt på meg i løpet 6 dager. Som ”fersking” har jeg dessverre ikke pallplasseringer å rapportere om men selv er jeg godt fornøyd med å ha plassert meg midt på listen i selskap med erfarne Transalp, Cape Epic etc ryttere og å ha fått ”finisher trøyen” med hjem. Rittet anbefales helt klart til andre for neste år – etappene ble sagt å være litt snillere enn Transalp sine mens nivået på rytterne ble sagt å være omtrent det samme. Nå skal det jobbes mot neste mål for året som er Offroad Finnmark 300 i juli. Deltakelsen på Trans Germany ga virkelig lyst til å gå for storebror Transalp neste år – noen som er klar for å være med?

Dag Kilen

Fellestrening Lillehammer - Oslo

Første fellestrening for hele VINNERLAGET blir:

Pga at det er meldt dårlig vær tirsdag er treningen flyttet til førstkommende TORSDAG 10 juni ,samme sted og tidspunkt.

Avreise fra Milslukern Sport 18.15

Møtested Gjelleråsen krysset (på gangveien under krysset) kl 18.45

Vi øver på å kjøre rulle inn Nittedal-mot Harestua-tilbake til Gjelleråsen ca 1.30 t.

Møt opp ferdig oppvarmet.

Montebellorittet 29. mai

På lørdag 29. mai var det 3dje ritt i Maratoncupen, som var lagt inn i Montebellorittet.
Morten fikk til et sterkt ritt, og når alt klaffer med utstyret så går det virkelig unna!
I mål ble det en flott 6. plass, med kun 1 min opp til 3. plass. Vi gledere oss til å følge med Morten under NM i Trondheim om snaue 3 uker.

Se resultater her.

Nordmarka Rundt 23 mai

Ullevål SK stillte til start med 23 mann! I samme pulje stillte også Moss og Stovnerkameratene, så var vi totalt ca 50 mann. Vi var enige om å kjøre sammen og det gikk ut i et forykende tempo på ring 3 i medvinden. Opp til Sollihøgda låste vi rulla og kjørte kontrollert. Ned fra toppen ble det tatt ut 6 ryttere som satte farten ned, med en hale av ryttere etter. Over det kuperte terrenget forbi Klekken i motvind klarte vi å organisere oss bra og alle var med. Opp fra Jevnaker ble rulla igjen låst og det gikk pent og pyntelig. Fra toppen av Roa og ned Nittedal i medvinden gikk det unna (rund 55-60 km/t i snitt). Opp til Gjelleråsen ble de sterkeste rytterne utålmodige og det gikk fortere og fortere (flere ryttere måtte gi tapt), og det ble kjørt hardt inn til mål. I mål var vi ca 20 ryttere, men en stor seier for oss da vi fikk vite at vi slo HTC laget med 30 sek!!!

Rye Ekspressen var det ingen ting å gjøre med. De kjørte inn på 3.51 og vi inn på 3.57.

Se resultater på:
http://www.sportsklubbenrye.no/sites/skrye.no/files/imce/gruppe/landevei/2010/NR2010_04.PDF

Geir Kjær er fortsatt beste rytter over 50 år!

Vi har mange sterke ryttere men mangler litt på organisering og kjøre sammen som lag,
dette kommer seg! Vi gleder oss til Lillehammer - Oslo!

Hilsen Kapteiner Trond R og Geir K.

NC Rundbane Horten

Morten var eneste Ullevål syklist som stilte til start i helgens NC rundbane ritt som gikk på lørdag i Halden og søndag i Horten.
Morten var uheldig og ødela dekket allerede før start på lørdag, men på søndag var han igjen klar for fight og leverte et sterkt ritt og ble nr. 10 og 6te beste norske rytter. "Siden jeg har følt at det har gått litt tung i det siste så var det godt å kjenne at formen er på gang" sier Morten i en kort kommentar. Det blir spennende å se hva han kan gjøre i Terrengsykkelrittet 22. mai, som er første NC Maraton i år.

Resultater fra Horten kan dere se her.

Ceres rittet 9 Mai

10 håpefulle ryttere fra Ullevål Sykkelklubb stilte til start på søndagen i 8 grader og overskyet vær og tørr asfalt.

Det ble kjørt klassevis i veteranklassene og en åpen turklasse.

Under veis var det som vanlig mye støting og spurter og Ullevål rytterne var aktivt med og viste frem trøya.

Flere gode resultater også i mål:

Nr 1 Ole Christian Mork klasse 25-29

Nr 2 Geir Kjær klasse 50-54

Nr 4 Magnus Ristvedt klasse 20-24

Nr 4 Trond Ristvedt klasse 45-49

Se også andre resultater

Påmelding treningsleir på Gaustadblikk 13-16.mai

De som ønsker å delta på treningssamling 13-16.mai på hytta til geir K og Geir S på Gaustadblikk, må meld sin interesse til Geir K så fort som mulig. Her blir det mange gode økter, sosialt og lagbygging. Håper så mange som mulig ønsker å bli med!

Mvh. Geir Kjær

Påmeldingsfrister!

Lillehammer-Oslo:
Siste frist for ordinær påmelding er 1. mai!

Nordmarka Rund:
Online påmelding frem til 9. mai: 290 .-
Online påmelding mellom 10. og 21 mai klokken 12:00: 350 .- (NB husk Kvittering)
Etteranmelding på rittdagen: 400 .-

Det er også en oppfordring til alle om å være tidlig ute med påmeldinger til de rittene dere har planlagt. Det blir fort fullt!

NB! Treningssiden er nå oppdatert med treninger uke 18-25!

Oppdatert treningsplan

Nå er treningsplanen oppdatert med treninger med terrengsykkel på torsdager (bakkeintervaller) og lørdager (langtur) i April. Se treningssiden

Hver uke har nå et kommentarfelt der vi oppfordrer alle som skal være med på treningene om å gi beskjed (greit å vite hvor mange vi blir). Her kan vi også diskutere treningene og gi beskjed om eventuelle forandringer/ønsker for treningene.

Treninger landevei uke 14-17

Nå er vi midt i påsken og ski sesongen er på hell!
Rett over påske starter vi opp treningene på landevei frem mot vårt store nål LILLEHAMMER-OSLO.

Vi har ritt ansvar for landevei og vil være trenere på to faste dager i uka, TIRSDAGER og SØNDAGER.

Se treningssiden for treningsopplegget fremover.

Mvh.
Treningsansvarlige landevei
Geir Kjær og Trond Ristvedt

Nå starter fellestreningene!

Først landeveis trening blir første tirsdag etter påske, altså 6. april. Oppmøte på Milslukern kl 18.00.
Alle som skal kjøre Enebakk Rundt, Nordmarka Rundt og Lillehammer-Oslo bør møte på disse treningene, da blir det drill av laget.

Husk også påmelding til Enebakk Rundt!
Påmelding gjøres på Hero sine sider, og vi melder oss selv på med klubbnavn og velger startpulje: 09:35 Ullevål SK.

Gran Canaria 2010

26 Februar reiste Litj Morten Drillpike Simonsen og Christian Ku..n Dahl ned til Gran Canaria for ett 19 dagers langt treningsopphold. Dag Solberg kom ned 5 mars og var der resten av oppholdet mens Slakkerud Berglund og Guddis Harlem kom ned 8 mars og ble en uke.

For Christian og Morten bestod de første dagene på øya av sykkeltilvenning grunnet mye skigåing og mindre sykling i vinter. Men det skal sies at når tempraturen er på 25 grader og forholdene ellers er optimale er det svært vanskelig å holde igjen. Hadde også gleden av å møte Håkon Austad nede på øya så vi fikk flere fine turer sammen med han.
Mot slutten av første uke hadde vi en av de mest spektakulære sykkelturene vi har hatt i våre liv. Den bestod av å sykle opp Europas nest bratteste bakke. Litt usikker på de faktiske tall, men at bakken var opp mot 30% hellning er det liten tvil om.

Ble ett par middels lange turer når Dag kom ned slik at han fikk kjørt seg inn. Mens når Gudmund og Aslak kom ned var det ikke noen bønn lenger så de fikk bare hoppe på opplegget fra dag 1. Spesielt var dette tøft for Aslak som hadde gått Vasaloppet dagen før han kom ned og startet deretter oppholdet med en 6,5 timers langtur (kjempe smart Aslak!). Hele denne uka ble preget av lange og fine turer i fantastisk vær og natur. Det hele ble kronet med feiring av Drillpikes bursdag og øya rundt på Fredag. Turen var på hele 215 km. og vi fikk loggført hele 8 timer effektiv sykling og 3400 høydemeter. Kvelden ble avsluttet med en festmiddag på Hard Rock cafe der bursdagbarnet ble feiret med hamburger og Champagne. Morten klarte også å bli matforgiftet i løpet av kvelden og ble liggende hele Lørdag og Søndag med raufoss ut av de fleste kroppsåpninger. Dag fikk også merke det litt etterhvert etter en tur på den lokale bufeen på Lørdag.

Dermed ble de siste dagene stort sett brukt til å komme seg igjen, men fikk alikevel ett par fine turer de siste dagene.

Totalt sett er vi strålende fornøyd med oppholdet. Har fått trent sinnsykt bra. Været kunne ikke vært bedre (ikke 1 dag med regn) Alle (bortsett fra Dag) er blitt sykt brune, så nå burde alt være lagt til rette for en knall sesong start!!

Bilder blir lagt ut etter hvert.

Dag og Morten

Sterk innsats på Grenarder-løpet!

Flere av våre medlemer stilte til start på et av verdens tyngste skiløp Grenarder-løpet, som gikk 20. februar. Løpet er på 90km gjennom kupperte Nordmarka. Se resultatene

Vi har fått tak i noen bilder av våre spreke skiløpere etter målgang:

Påmelding til Enebakk rundt har åpnet!

Årets første test er nå åpnet for påmelding, og går som vanlig 1.mai.
Der bør/skal alle som skal kjøre Lillehammer-Oslo stille til start.
Påmelding på Hero sine sider der vi melder oss på selv med klubbnavn Ullevål SK, og velger startpulje 09:35 Ullevål SK.

Mvh.
Geir K