Ullevål sykkelklubb er Rent Idrettslag!

I går hadde USK møte med AntiDoping Norge for å bli sertifisert som Rent Idrettslag. Seansen tok ca 1,5 time, og vi diskuterte ulike aspekter ved antidoping-arbeid i vårt idrettslag. Dette resulterte at utarbeidet egne retningslinjer for hvordan vi ønsker at antidopingarbeidet i vår klubb skal foregå. Så snart AntiDoping sender ut vårt dokument til oss ferdig bearbeidet, vil det bli å finne her på hjemmesiden, samt bli sendt ut til nye medlemmer. Hvert medlem i klubben skal da lese denne protokollen.

I tillegg til gårsdagens temakveld ønsker vi at alle som er medlem i klubben, skal gjennomføre Ren Utøver. Vi kommer til å følge opp hvor mange som har gjennomført denne modulen, som er en 90 minutters sekvens man kan ta når man har tid på nett. http://www.renutover.no/.

Klubben ble for øvrig registert som nummer 196 i rekken av Rene Idrettslag.

Mer info om AntiDoping Norge kan du lese på deres nettside http://www.antidoping.no/

Mvh Chief

Sesongen er i gang!

Siden sesongen så smått er i gang både her og der, så valgte to USK kledte ryttere å stille i ritt i helgen.. Morten Simonsen øyner den store fremtid, og stilte derfor som hør og bør i Stjernetråkken i Fredrikstad.. Løypa som går gjennom champagneskålende Tjøme(blant hyttebefolkningen: Kømme), bar på visse utfordringer for den unge Simonsen som stilte uten hjelperyttere for anledningen.. Visstnok hadde både Geir, og han andre Geir, samt nestledern, heist flagget tidligere i uken og annonsert deltagelse, men de var ikke å se.. I aff ikke fremst i feltet.. Vel, unge Simonsen var med på alle brudd, men hadde en tendens til å trekke svarte-Per til stadighet, da ingen andre ville gjøre jobben sammen med ham.. Og da blir man som kjent innkjørt, igjen, og igjen, og igjen... Men unge Simonsen hadde en plan, å få trent, i motsetning til resten av feltet, som satt på hjul.. Kort oppsummert; Morten var med på alle brudd, men ingen ville kjøre, så da ble det massespurt til slutt, hvor unge Simonsen var 10 kg for lett, og derfor kom litt baki.. Men fornøyd er'n, hvis du spør.. Neste helg blir i alle fall enda mer rock n roll for Simonsen, da han tar med seg "pappa" Geir og kjører Grenland GP, mens Chief er speaker.. Kjent skal de i alle fall bli i de trakter..

Thomas Kirkerud, Chief selv, stilte etter fravær fra 2005 i Norgescupen terreng, til comeback.. Gjørme og realt terreng ventet i vårværet i Horten, og selv om farten var så der, punktering med påfølgende altfor lavt dekktrykk, skjevt sete gange 2, og rygglanding i nærmeste dype gjørmeinnsjø, så var det gøy! 6 runder a 6,5 km setter spor, og når man til og med har en bak seg på lista, blir det ekstatisk. Forhåpentligvis øker farten utover, punkteringsraten går ned, og Kjørkerun holder seg på setet(som er rett), slik at det blir bare gøyere når sirkuset flytter seg til Konnerud 16.mai.. Målet er å komme i mål før nasjonaldagen.. Ellers kan melde om at han opprettholder 5 - årssparingen av hår på bena, selv etter nærmest bruk av kam i dusjen i Horten, og benytter anledningen til å hilse til renholdsfolka i ISS, og si: det vakke meg!


Chief
"-)

Fellestrening på lørdag 18.april

På treingen i går ble det enighet om å ta en fellestrening på lørdag. Treningen blir en langtur i Enebakk rundt løypa. Oppmøte på Milsluker'n kl 10.00 på lørdag. Det er noen som sykler ritt på søndag så derfor var det ønskelig med en fellestrening på lørdag, men søndag er vel alt fastsatt så da blir det kanskje to treninger i helgen da...

Mvh. Kristoffer

Klubbens første fellestrening!

Minner om at på tirsdag 14.april er det klart for fellestrening kl 18.15 fra Milslukeren! Det ryktes om bakkeintervaller i Grefsenkollen, så da er det fritt frem på både terreng og racer.

Når det gjelder fellesmøte som vi prøver å få til 22. april, så avventer vi fortsatt svar fra AntiDoping Norge, da vi vil bruke møtet til å bli Rent Idrettslag. Vi har purret gjentatte ganger, men kommer tilbake med svar til dere så fort vi har det.

Sees på trening!

Mvh.
Ledern

Postkort fra Gran Canaria

Siden Morten gav dere en "direkte inne fra"-rapport mens han var på Gran Canaria, får jeg holde meg til en versjon som likner mer på postkort. Og da mener jeg sånna postkort som litt slitne havner i postkassa noen uker etter at man har kommet hjem. Det var altså 4 gutter og meg som dro nedover. Morten, Kjell Magnus, Christian Dahl (som allerede er nevnt) og Jan Øivind (en alltid positiv gutt fra Haugesund som IKKE mener at watt, hvilepuls og gram er det viktigste i verden). Det var jaggu godt vi hadde tatt med oss mye Ibux, for allerede første dagen begynte Morten å knaske de smertestillende pillene som om det var bringebærdrops -fordi han hadde vondt i halsen. Jeg prøvde å fortelle han at Ibux ikke hjelper mot vondt i halsen, men som han sa så kunne det ikke skade. Og det gjorde det jo heller ikke da. Ikke for han. For sykdoms-svampen Kjell Magnus skulle det gå litt verre. Under en uke var gått og han begynte å få vondt i kneet. Same prosedure as last year: en kraftkur med Ibux, noen hviledager og så var det opp på jernhesten igjen. Med en god porsjon smertestillende (og ikke minst febernedsettende) ble det noen gode langturer.
Han var riktignok litt trang i brystet og begynte å hoste så vidt, men turene var greie. Så viste det seg at han mest sannsynlig var sjuk disse dagene, men at Ibux`en maskerte det så godt den kunne. Og så begynte den virkelige moroa. Som en tørr svamp sugde han til seg alt som fantes av spanske basselusker, og begynte så å kvitte seg med all mat, energi og ekstrakilo i noen hektiske døgn. Når det verste der hadde gitt seg så ville forkjølelsen vise seg litt fram igjen og han ble mer eller mindre sengeliggende i en uke fra til vi dro hjem. Jan Øivind fikk bare en lettere variant av det Kjell Magnus hadde og kunne være selskap for meg på langturene før han dro hjem etter 9 dager. Christian gikk allerede på en penicillin-kur (heldiggrisen), så han slapp unna. Men når alt det er sagt: vi fikk alle noen fine langturer, mens noen fikk selvfølgelig flere og lengre langturer. Bildene er fra da Kjell Magnus fortsatt kunne stå på beina og jeg hadde selskap på treningene. Siste dagen fikk jeg forresten endelig sykla opp til det høyeste punktet på øya (1951 m.o.h.), etter at regnvær hadde satt en stopper for det et par ganger før. Og Morten: det var ikke bare perfekte forhold. På vei ned fra fjellet i kortbukse og en stusselig vindvest, i 9 grader, lett yr og tykk tåke, var det visst en liten kar på under 60 kg som såvidt klarte å trykke inn bremsene fordi fingra var stive av kulde. Joda, det er formildende at den samme karen akkurat hadde skifta slange etter at Kjell Magnus måtte sykle opp igjen fordi denne lille karen hadde glemt slange og så absolutt skulle sykle til toppen. Så når jeg tenker etter så er det ikke så formildende allikevel ;)

Hilsen fra Ann Elisabeth

Rapport fra Morten på Gran Canaria

Her kommer en liten telefon rapport fra Morten fra Gran Canaria:

"Jeg er nå på 1500 moh og har tatt meg en liten pause på en av de daglige langturene mine (se bilde). Jeg reiste ned hit 25. februar og skal være her til 12. mars. Den første uken ble det mye trening sammen med Christian Dahl, som skulle være her den først uken. Allerede den første dagen ble det en herlig 5 times tur, og det var vanskelig å holde igjen. På den andre dagen dro Christian meg med på Øya-rundt, og det ble en fantastisk tur på 23mil og 8timer. Den lengste treningsturen min noen sinne! Det ble mye trening den første uka, mellom 32-33 timer. Kjell Magnus tok det litt rolig den første uka pga. problemer med kneet, og den siste uka har han vært så uheldig å bli ordentlig syk. Så det har desverre ikke blitt helt som planlagt for han her nede. Den siste uka har det derfor blitt en del trening alene på meg. Jeg tok det litt rolig i starten, men trappet opp treningen etter hvert. Det blir opp mot 28 timer denne uka og tilsammen 60 timer sykling her nede. Forholdene har vært perfekte og treningen har fungert veldig bra. Det blir nå godt å komme hjem og få noen rolige dager med trening, men allerede i Påska skal jeg ned til Mallorca for en ny samling i varmere strøk".

Mvh. Morten

Innkalling til årsmøte og medlemsmøte

Hei.

Ullevål Sykkelklubb innkaller til årsmøte tirsdag 17.feb kl 19.00 i Strømsveien 102. Viktig at man er utenfor til kl 19.00, da vi må låse oss inn i bygget med nøkkelkort.

Kart til oppmøtested:
http://www.gulesider.no/kart/;jsessionid=cFGgLH8YFY9fA5G3J7#lat%3D6643119.96479%26lon%3D600658.0232%26zoom%3D15%26layers%3DB0000%26id%3Da_199101%26offset%3D0%26tab%3Daddress
Altså ved T banen på Helsfyr.

Evt forslag som ønskes behandlet på årsmøtet, må være styret i hende innen 3.februar. Saksliste vil bli sendt ut senest 1 uke før årsmøtet.

Når årsmøtet er ferdig, vil det bli ett kort medlemsmøte med div info.

Hvis noen ønsker å bake en kake å ta med, så setter vi pris på det!

Styret v/

Thomas Rødningsand Kirkerud

Ny klubb

Etter en idé blandt en kameratgjeng som har møtt og trent fra Ullevål, ble det bestluttet å danne vår egen sykkelklubb. Intensjonen var å danne en sykkelklubb som har fokus på eliteryttere som ønsker å bruke meste parten av tiden til trening, konkurranser og å ha det mest mulig gøy på sykkelen.

Ting begynner nå å falle på plass, og vi er tilsammen 15 registrerte medlemmer. Vi er heldige og har fått med oss Milslukern, Scott og Moderne VVS som sponsorer. For en seriøs klubb så er det viktig å kunne informere alle våre tilhengere om hva som skjer. I denne bloggen vil vi legge ut rapporter fra konkurranser og treninger, skrive om valg av utstyr og avtale treninger for klubbens medlemmer.

Håper dere vil fortsette å følge med oss videre!

Mvh.
Ullevål Sykkelklubb